胃痛时通常可以选择一些温和、易消化的食物，如米粥、面条、香蕉等，有助于缓解胃部不适。但需注意避免辛辣刺激性食物，必要时可在医生指导下使用药物。
1、米粥米粥质地柔软，含有碳水化合物且易被胃部消化吸收，能够减少胃酸分泌对胃黏膜的刺激。胃痛发作期间适量食用温热的米粥，可帮助中和部分胃酸，缓解胃部烧灼感或胀痛症状。
2、面条煮软的面条属于碱性食物，进入胃内后能短暂中和过量胃酸，减轻胃酸过多引起的疼痛。建议选择清淡的汤面或拌面，避免加入过多油脂或辣椒，以免加重胃部负担。
3、香蕉香蕉富含果胶和天然抗酸成分，能在胃黏膜表面形成保护层，减少胃酸侵蚀。其柔软的质地不会刺激胃壁，适合胃痛时少量食用。但若伴随腹泻，则需避免摄入以免加重症状。
胃痛期间应保持饮食清淡，避免咖啡、酒精、过冷或过热的食物。少食多餐有助于减轻消化负担，若疼痛持续或伴有呕血、黑便等情况，需及时就医明确病因。用药需严格遵医嘱，避免自行服用止痛药加重胃黏膜损伤。