胃疼时，通常可以通过食用一些温和、易消化的食物来缓解不适。这些食物包括白粥、面条和蒸土豆等。
1.白粥：白粥质地柔软，易于消化，不会给胃造成额外负担。在胃疼时，一碗温热的白粥可以提供温和的滋养，帮助胃部恢复舒适。
2.面条：面条同样属于易消化的食物，尤其是煮得软烂的面条，可以减少胃部的消化压力。选择清淡的汤底，避免油腻和辛辣，有助于缓解胃部不适。
3.蒸土豆：土豆含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，蒸煮的方式可以保留其营养成分，同时避免油脂的摄入。土豆的温和特性有助于胃部的舒缓。
胃疼时，除了选择上述食物外，还应注意日常饮食的规律性，避免过冷、过热、过辣的食物。如果胃疼症状持续或加剧，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。