经期一般可以适量吃菠萝，但需根据个人体质决定。菠萝含有丰富的维生素和矿物质，适量食用有助于补充营养。如果存在过敏或胃肠功能较弱的情况，则需谨慎食用。
菠萝含有维生素C、锰等营养成分，有助于促进新陈代谢和增强免疫力。对于经期女性来说，适量摄入这些营养物质可能有助于缓解疲劳。但部分人群食用后可能出现口腔或胃肠轻微刺激感，这与菠萝中的蛋白酶有关。如果经期本身有腹泻或胃肠不适，建议减少食用量。
若平时对菠萝存在过敏反应，如皮肤发红、瘙痒等症状，经期应避免食用。此外，菠萝糖分较高，血糖异常者需控制摄入量。食用时可选择新鲜菠萝，适当用盐水浸泡以减少刺激性。如果食用后出现明显不适，建议暂停并观察身体反应。