胃不好的人通常可以适量喝酸奶，但需根据具体情况调整。如果存在胃酸分泌过多或胃部疾病急性期，则可能需要避免饮用。
酸奶含有一定量的益生菌，可能对胃肠道的菌群平衡有一定帮助，从而促进消化功能。但酸奶本身属于酸性食物，可能刺激胃酸分泌，对于胃酸过多的患者可能加重反酸、烧心等症状。此外，部分人群对乳糖或乳制品中的成分存在不耐受，饮用后可能出现腹胀、腹泻等不适。
如果处于慢性胃炎稳定期或功能性消化不良阶段，可少量饮用常温酸奶，避免空腹或冰镇饮用。若饮用后出现胃痛加重、反酸等情况，应及时停止。胃溃疡、急性胃炎发作期或胃食管反流病患者，建议暂时避免饮用酸奶或含糖较高的乳制品。
胃部不适时应以清淡、易消化饮食为主，避免辛辣刺激食物。若症状持续不缓解，需及时就医明确病因，遵医嘱进行规范治疗或调整饮食方案。