干呕可能是生理性原因所致，也可能与胃炎、胃食管反流病、咽炎等疾病原因有关。若频繁发生且排除进食过快等生理因素，建议及时就医查明病因。
1、生理性原因短时间内进食过快、过饱或食用辛辣刺激食物，可能刺激咽喉或胃部引发反射性干呕。情绪紧张、焦虑等心理因素也可能通过神经反射引起干呕，通常调整饮食节奏、保持情绪稳定即可缓解。
2、胃炎胃黏膜炎症会导致胃酸分泌异常，过多的胃酸刺激胃部可能引发恶心、干呕等症状，常伴有上腹隐痛、反酸等表现。一般可在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒等药物抑制胃酸、保护胃黏膜。
3、胃食管反流病食管下括约肌松弛导致胃内容物反流，胃酸刺激食管和咽喉可能引起反复干呕，可能伴随胸骨后烧灼感。通常需遵医嘱服用雷贝拉唑钠肠溶片、多潘立酮片等药物控制反流，同时避免餐后立即平卧。
若频繁干呕超过一周或伴有吞咽困难、体重下降等症状，建议及时进行胃镜、喉镜等检查。日常生活中需注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减少咖啡、酒精等刺激性食物摄入，保持规律作息有助于缓解症状。