拉肚子时通常可以适量吃鸡蛋，但需根据个人消化情况决定。鸡蛋含有优质蛋白，能够为身体补充营养，但需注意烹饪方式及摄入量。
拉肚子期间消化功能较弱，若症状较轻且没有呕吐，可以少量食用水煮蛋或蒸蛋羹等易消化的形式。鸡蛋中的蛋白质有助于修复肠道黏膜，但过量可能加重消化负担。如果腹泻严重或伴有呕吐，应暂时避免食用高蛋白食物，以免刺激胃肠道。此外，煎炸或油炒的鸡蛋因脂肪含量高，可能加剧腹泻，不宜选择。
拉肚子期间建议以清淡、低脂、低纤维饮食为主，如米粥、面条等。同时注意补充水分和电解质，可饮用口服补液盐。若腹泻持续超过3天或出现发热、便血等症状，需及时就医检查治疗。