轻度抑郁的症状通常包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等。这些表现可能对日常生活产生一定影响，但程度相对较轻。
1、情绪低落
患者常感到持续的悲伤、空虚或绝望，可能伴有自我否定或自责心理。这种情绪往往无明显诱因且难以自行缓解，可能表现为容易哭泣或情绪敏感，持续时间超过两周。
2、兴趣减退
对原本热衷的爱好、社交活动失去兴趣，甚至回避与人接触。部分患者会出现食欲下降、性欲减退等表现，日常活动参与度明显降低，可能伴有工作效率下降或学习能力减退。
3、睡眠障碍
多表现为入睡困难、早醒或睡眠浅等失眠症状，少数可能出现睡眠过多。白天易感疲乏无力，部分患者伴有注意力不集中、记忆力下降等认知功能改变，晨起时情绪低落较为明显。
若出现上述症状且持续两周以上，建议及时通过专业心理评估明确情况。轻度抑郁可通过心理咨询、规律作息等方式改善，必要时需在医生指导下进行干预，早期治疗有助于防止症状加重。