病毒性感冒的病程通常为7~10天，具体恢复时间因个人体质、病情严重程度及是否及时干预等因素存在差异。多数患者症状在1周左右逐渐缓解，但若出现并发症或免疫力较低，恢复时间可能延长。
病毒性感冒属于自限性疾病，主要依靠人体免疫系统清除病毒。儿童、老年人或存在基础疾病者，因抵抗力较弱，发热、咳嗽等症状可能持续更久。若合并细菌感染，可能发展为支气管炎或肺炎，此时需进行抗感染治疗。早期对症处理如服用退热药、保证充足休息等，有助于缩短病程。
患病期间需多饮水，保持室内空气流通，避免去人群密集场所。饮食宜清淡且富含维生素，可适量摄入新鲜果蔬。若出现持续高热超过3天、呼吸困难、意识模糊等症状，应立即就医。日常注意加强锻炼、规律作息，有助于提升免疫力，降低感染风险。