正常血压通常是指收缩压在90~120mmHg之间，舒张压在60~80mmHg之间，这一范围适用于大多数健康的成年人，具体数值可能因个体差异或测量方式而略有不同。
血压测量结果会受到多种因素影响。情绪波动、运动后或测量姿势不正确可能导致血压暂时性升高，建议在安静状态下测量。测量时应保持坐姿，手臂与心脏处于同一水平，避免说话或移动。若初次测量结果异常，可间隔5~10分钟重复测量，取平均值。
若多次测量血压超过120/80mmHg但未达到140/90mmHg，可能属于高血压前期，需调整生活方式。日常建议低盐饮食，每日钠摄入量控制在5g以内，适当进行有氧运动如快走、游泳等。若血压持续高于140/90mmHg，建议及时就医，在医生指导下通过24小时动态血压监测明确诊断。