人流术后一般建议休息2周左右，但具体时间需根据个人体质及恢复情况调整。若术后出现并发症或体质较弱，可能需要适当延长休息时间。日常需密切观察身体变化，避免过度劳累。
1、术后1-3天此时处于急性恢复期，建议完全卧床休息，使用暖水袋热敷下腹部缓解宫缩疼痛。需按时服用益母草颗粒、头孢克肟片等药物促进子宫复旧和预防感染。每日观察出血量，若超过月经量或持续3天以上需及时返院检查，这期间禁止自行冲洗阴道，禁止使用卫生棉条。
2、术后1周内可进行室内轻度活动如散步，但需避免弯腰提重物、深蹲等增加腹压的动作。建议保持每日8小时以上睡眠，注意会阴部清洁，每日用温水清洗2次并及时更换卫生巾。饮食需增加高蛋白食物摄入，如鸡蛋羹、鲫鱼汤等，需避免生冷辛辣食物刺激肠胃。
3、术后2周后多数患者可恢复正常生活，但应避免剧烈运动如跑步、游泳等，建议从瑜伽、慢走等低强度运动开始。术后首次月经来潮前需严格避孕，建议使用避孕套。术后30天内禁止盆浴，可淋浴但需注意保暖。若出现持续性下腹坠痛、发热或异常分泌物应及时就医。
术后需穿着宽松棉质内裤，保持外阴干燥透气。建议术后7-10天复查B超确认宫腔清洁度，术后1个月复查激素水平和子宫内膜恢复情况。恢复期间出现头晕乏力等贫血症状时，可适量补充铁剂和维生素C。需特别注意心理调节，术后抑郁发生率约20%，可通过心理咨询或家人陪伴缓解情绪压力。