正常成年人的血压通常收缩压应小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。血压水平可受多种因素影响，需结合个体情况综合判断。
血压分为收缩压和舒张压，分别对应心脏收缩和舒张时的压力。健康成年人在静息状态下，多次测量血压均低于120/80mmHg属于理想范围。若收缩压处于120-129mmHg且舒张压低于80mmHg，则属于正常高值，提示需加强健康管理。当收缩压≥130mmHg或舒张压≥80mmHg时，需考虑高血压可能，应及时就医评估。
日常监测血压建议选择上臂式电子血压计，测量前需静坐休息5分钟，保持手臂与心脏平齐。发现血压异常时应连续监测3天，记录早、晚各两次的测量结果。对于已确诊高血压的患者，需遵医嘱按时服药并定期复查，同时保持低盐饮食和规律运动，有助于维持血压稳定。