人体正常血糖值通常因不同时间段的测量有所差异。空腹血糖的正常范围一般在3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常值通常低于7.8mmol/L。此外，孕妇等特殊人群的血糖标准可能有所不同。
1、空腹血糖正常空腹血糖值为3.9~6.1mmol/L，需在至少8小时未进食状态下测量。若空腹血糖超过6.1mmol/L但低于7.0mmol/L，可能提示空腹血糖受损；若两次测量均≥7.0mmol/L，需警惕糖尿病可能。测量时需避免剧烈运动或情绪波动，以防影响结果准确性。
2、餐后血糖餐后2小时血糖正常值应＜7.8mmol/L，从进食第一口食物开始计时。若餐后血糖在7.8~11.1mmol/L之间，可能存在糖耐量异常；超过11.1mmol/L则达到糖尿病诊断标准。检测时需保持正常饮食和活动量，避免刻意减少进食量干扰判断。
3、孕妇血糖妊娠期由于激素变化，血糖标准更为严格。空腹血糖应≤5.1mmol/L，餐后1小时血糖≤10.0mmol/L，餐后2小时血糖≤8.5mmol/L。孕妇需定期进行口服葡萄糖耐量试验筛查，妊娠期糖尿病可能增加母婴并发症风险。
建议健康人群每年至少检测一次空腹血糖，40岁以上或高危人群可增加餐后血糖监测。日常需保持均衡饮食，限制精制糖摄入，适当进行有氧运动。若发现血糖异常波动，应及时到内分泌科就诊，通过糖化血红蛋白等检查综合评估血糖控制情况。孕妇群体需严格遵循产科医生的血糖管理方案。