喝热水对于祛湿气有一定的辅助作用，但无法直接祛除体内湿气。湿气是中医理论中的概念，通常指体内水液代谢失衡引起的病理现象，需要综合调理才能有效改善。
喝热水能够促进身体血液循环和新陈代谢，有助于加速体内水分排出，从而间接辅助改善湿气症状。但湿气的形成与脾胃功能、环境湿度、饮食习惯等多种因素有关，单纯依靠喝热水并不能彻底祛除湿气。如果过量饮用热水，可能增加肾脏代谢负担，反而影响水液正常运化，不利于湿气排出。
改善湿气需通过饮食调理、运动锻炼、药物干预等方式综合干预。日常可适当饮用红豆薏米水、茯苓陈皮茶等利水渗湿的食疗方，同时避免久居潮湿环境。若湿气症状较重，伴有肢体困重、舌苔厚腻等表现，建议在医师指导下服用参苓白术散、藿香正气丸、二妙丸等中成药进行调理。