艾灸作为中医传统疗法，通常具有一定的祛湿气作用。其原理是通过燃烧艾条产生的温热刺激特定穴位，以调节人体气血运行，改善湿邪内蕴的状态。但具体效果可能因个人体质、操作方式等因素存在差异。
在中医理论中，湿气重多与脾胃运化功能失调有关。艾灸产生的温热效应能够温通经络，促进阳气升发，有助于增强脾胃运化水湿的能力。临床上常选取中脘穴、足三里穴、阴陵泉穴等健脾化湿的要穴进行施灸，通过持续的热力渗透，可加速局部血液循环，帮助排出体内多余水分。
需要注意的是，单纯依靠艾灸祛湿存在局限性。建议配合饮食调理，减少生冷油腻食物摄入，适当增加运动锻炼促进排汗。若湿气重伴随明显身体困重、舌苔厚腻等症状，需由中医师进行体质辨识，制定个性化调理方案。