姜枣茶有什么功效与作用

姜枣茶作为传统中医茶饮，一般具有驱寒暖身、补气养血、健脾和胃、缓解痛经、增强体质等功效与作用。其配方中的生姜和红枣搭配，常用于辅助调理体质。

生姜性辛温，含有姜辣素等成分，能够促进血液循环，帮助驱散体内寒气，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等症状，适合风寒感冒初期或寒冷季节饮用。

红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，中医认为其具有补中益气的功效，可辅助改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症状，与生姜配伍能增强补益效果。

生姜的挥发油成分可刺激胃液分泌，增强消化功能，红枣中的有机酸能调节肠道环境，两者协同作用可缓解脾胃虚寒导致的食欲不振、腹胀等症状。

茶饮的温通特性可帮助改善宫寒引起的经期腹痛、经血不畅等问题，通过促进盆腔血液循环起到舒缓作用，但需排除器质性病变。

生姜中的姜烯酚具有抗氧化作用，红枣含有多糖类物质，长期适量饮用有助于提升机体抗病能力，辅助改善亚健康状态。

姜枣茶适合体质虚寒者日常调理，但阴虚火旺或湿热体质人群不宜过量饮用。饮用后若出现咽痛、便秘等上火症状应停用，女性经期血量过多时需慎用，症状持续或加重应及时就医检查。