腺样体肥大患者可以通过调整饮食来辅助改善症状。日常饮食中通常可以适当增加富含维生素的食物、含抗炎成分的食物及高纤维食物，同时注意避免过敏原。
1、富含维生素C的食物维生素C有助于增强免疫力，减少呼吸道感染风险，可能间接缓解腺样体肥大。建议适量食用猕猴桃、橙子、菠菜等新鲜果蔬，这些食物中的抗氧化成分还能帮助减轻炎症反应。
2、含抗炎成分的食物三文鱼、亚麻籽等富含Omega-3脂肪酸的食物具有抗炎作用，可能减轻腺样体局部充血。核桃、深海鱼类等食材中的不饱和脂肪酸也有助于调节免疫系统功能，对反复炎症引起的腺样体增生有一定辅助改善效果。
3、高纤维食物燕麦、糙米等全谷物及芹菜、西兰花等膳食纤维丰富的蔬菜，能促进肠道蠕动，帮助排出代谢废物。良好的消化功能可减少体内毒素蓄积，对维持淋巴组织健康有益，建议作为主食搭配。
需注意部分患者可能对牛奶、海鲜等食物过敏，这类致敏食物可能加重腺样体肥大症状，建议通过食物日记排查过敏原。若出现持续性鼻塞、睡眠呼吸暂停等情况，应及时到耳鼻喉科就诊，在医生指导下结合药物治疗或手术干预。