男性性生活时间短可能与心理因素、龟头敏感或前列腺炎等因素有关，恢复方法包括药物治疗、心理行为治疗、局部麻醉等，需根据具体原因选择干预措施。
1、药物治疗
对于早泄患者，可遵医嘱使用达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物。这类药物通过调节神经递质水平，延长射精潜伏期。若存在前列腺炎，还可配合左氧氟沙星、阿奇霉素等抗生素治疗原发感染。
2、心理行为治疗
行为训练如停动法和挤压法可通过暂停刺激降低兴奋性，配合认知疗法纠正错误性观念。夫妻共同参与治疗能改善沟通，建立良性互动模式，通常需要持续2-3个月才能见效。
3、局部麻醉
在阴茎头涂抹复方利多卡因乳膏或普鲁卡因凝胶，能降低局部敏感度。建议性行为前15分钟使用，需配合避孕套避免药物影响伴侣，每周使用不超过2次为宜。
建议及时到泌尿外科或男科就诊，通过阴茎敏感度检测、神经电生理检查明确病因。治疗期间应保持适度性生活频率，避免过度焦虑。配偶的理解和支持对恢复至关重要，必要时可共同接受性心理咨询。