刷牙总是流血可能与牙龈炎或牙周炎、刷牙方式不当、维生素C/K缺乏有关，建议及时就医明确原因。
1、牙龈炎或牙周炎
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，导致牙龈充血肿胀，刷牙时易出血。患者可能伴随牙龈红肿、口腔异味等症状。治疗可遵医嘱使用复方氯己定含漱液清洁口腔，配合甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗感染药物。
2、刷牙方式不当
使用硬毛牙刷或横向用力刷牙，容易损伤牙龈组织造成机械性出血。建议更换软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙齿呈45度角轻轻颤动），可配合使用云南白药牙膏辅助改善牙龈出血。
3、维生素C/K缺乏
长期维生素摄入不足可能影响毛细血管通透性和凝血功能。典型表现为牙龈自发性出血、皮肤瘀斑等。可在医生指导下服用维生素C片、维生素K1片或复合维生素B片，日常增加新鲜果蔬摄入量。
若排除上述常见原因，需警惕血液系统疾病（如血小板减少性紫癜）或肝脏疾病可能。建议进行血常规、凝血功能等检查。日常应注意每半年进行口腔检查，饭后使用牙线清洁牙缝，避免用牙签剔牙加重牙龈损伤。