快速催尿的方法包括增加饮水量、局部热敷、按摩等。若存在排尿困难或尿潴留，建议及时就医检查，排除器质性病变。
1、增加饮水量短时间内饮用300~500毫升温开水或淡茶，通过增加血容量和肾脏滤过率促进尿液生成。避免一次性过量饮水，建议分次少量饮用，以免加重肾脏负担。
2、局部热敷将40℃左右的热水袋或热毛巾放置于下腹部膀胱区，持续10~15分钟。温热刺激可促进局部血液循环，缓解膀胱平滑肌痉挛，有助于放松尿道括约肌。
3、按摩采取仰卧位，双手交叠按压于肚脐下方，以顺时针方向轻柔按摩5~8分钟。适度压力可刺激膀胱逼尿肌收缩，但需注意力度不宜过大，避免诱发腹痛。
日常应避免憋尿行为，长期久坐者建议每小时起身活动。若上述方法仍无法排尿，并伴随下腹胀痛、尿意急迫等症状，需警惕尿潴留或泌尿系统梗阻，应立即到急诊科进行导尿处理。