月经推迟7天以内通常是正常的现象。月经周期受多种因素影响，如精神压力、生活习惯改变等，都可能引起短暂推迟。若推迟超过7天且排除怀孕，建议及时就医检查明确原因。
月经周期一般为21~35天，提前或推迟7天均属于正常波动范围。偶尔出现月经推迟可能与近期精神紧张、过度节食、剧烈运动有关，这些因素可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致激素分泌异常。部分女性在季节变化或环境改变时，也可能出现生理性周期波动。
若月经推迟超过7天，需考虑怀孕可能，建议进行早孕检测。长期服用避孕药或紧急避孕药可能影响子宫内膜正常脱落，导致月经推迟。此外，多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病，以及宫腔粘连、卵巢早衰等器质性疾病，也可能造成月经周期延长。
建议女性保持规律作息，避免过度节食和剧烈运动。若月经推迟超过7天或伴有腹痛、异常出血等症状，应及时到妇科就诊，通过性激素检测、超声检查等手段明确病因。自行反复使用激素药物调经可能掩盖潜在疾病，需在医生指导下规范治疗。