贫血患者通常可以吃含铁丰富的食物、富含维生素B12和叶酸的食物，以及遵医嘱服用补铁药物等进行补血。具体选择需结合贫血类型和医生建议，避免自行用药。
1.含铁丰富的食物缺铁性贫血是常见类型，适量摄入铁元素能促进血红蛋白合成。红肉如牛肉、羊肉，动物肝脏如猪肝、鸡肝等富含血红素铁，吸收率较高。此外，菠菜、黑木耳等植物性食物含非血红素铁，搭配维生素C类食物如橙子可提升吸收效果。
2.富含维生素B12和叶酸的食物巨幼细胞性贫血常由维生素B12或叶酸缺乏引起。动物内脏、鱼类、蛋类含有维生素B12，而绿叶蔬菜如芦笋、西兰花以及豆类富含叶酸。长期素食者需特别注意通过强化食品或补充剂获取。
3.补铁药物确诊缺铁性贫血时，医生可能开具硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁胶囊等铁剂。这些药物需空腹服用以提高吸收率，但可能引起胃肠道反应，需严格遵循剂量和疗程，避免与茶、咖啡同服。
日常饮食需保证多样化，避免浓茶、咖啡等抑制铁吸收的饮品。若出现头晕、乏力加重或药物治疗后效果不佳，应及时复查血常规检查并调整治疗方案。药物使用必须在血液科医生指导下进行，避免过量补铁导致铁过载。