感冒期间如果没有乳糖不耐受或过敏反应，通常可以适量喝牛奶。但若存在痰多或消化不良等情况，则需减少摄入。
感冒时人体需要充足的营养支持，牛奶含有优质蛋白、维生素及矿物质，有助于补充能量和增强免疫力。对于没有乳糖不耐受的人群，适量饮用温热的牛奶不会加重病情。但若感冒伴随呼吸道分泌物增多，过量饮用可能使痰液变得黏稠，此时可调整为少量分次饮用。
部分患者感冒期间消化功能减弱，饮用牛奶后可能出现腹胀、腹泻等不适。这种情况下建议选择低乳糖牛奶或酸奶替代，也可通过食用鸡蛋、鱼肉等易消化的蛋白质补充营养。若存在明确的牛奶蛋白过敏史或乳糖不耐受症，则需完全避免饮用。
饮用牛奶时温度建议控制在40℃左右，避免刺激咽喉黏膜。餐后1小时饮用更利于营养吸收，单次饮用量以200-250ml为宜。若出现饮奶后咳嗽加重、呼吸急促等情况，应及时停止饮用并咨询医生。