便秘患者通常可以吃高纤维食物、具有润肠通便作用的食物以及药物来促进排便，但用药需遵医嘱。
1、高纤维食物如燕麦、玉米、芹菜等食物富含膳食纤维，能增加粪便体积并刺激肠道蠕动，有助于缓解便秘。膳食纤维还能吸收水分软化大便，使其更易排出。建议每日摄入25-30克膳食纤维，可通过全谷物和蔬菜补充。
2、具有润肠通便作用的食物如火龙果、蜂蜜、香蕉等食物含有果胶、低聚糖等成分。火龙果中的小黑籽富含纤维素，能机械性刺激肠壁；蜂蜜含有的有机酸可促进胃酸分泌，加速消化；成熟的香蕉含钾离子有助于调节肠道电解质平衡，但需注意食用熟透的香蕉。
3、药物在医生指导下可使用渗透性泻药如乳果糖口服溶液，其在结肠分解产生有机酸提高肠内渗透压；容积性泻药如聚乙二醇4000散能保留肠道水分；中成药如麻仁丸含火麻仁等成分可润肠通便。严重便秘者可能需要使用开塞露刺激直肠排便。
日常应保证每日饮水1500-2000ml，适当增加橄榄油、核桃等健康脂肪摄入。养成定时排便习惯，避免久坐。若调整饮食后仍无法缓解，或伴有腹痛、便血等症状，应及时就诊排除器质性疾病。需注意药物治疗需严格遵循医嘱，避免长期依赖刺激性泻药。