睡眠瘫痪症俗称鬼压床，可能是生理性原因所致，也可能与发作性睡病、焦虑症、抑郁症等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因长期睡眠不足、睡眠姿势不当或作息不规律可能干扰快速眼动睡眠周期，导致大脑觉醒与肌肉松弛不同步。此时患者会出现短暂肢体无法活动、呼吸困难等表现，通常数秒至数分钟后自行缓解，调整作息后多可改善。
2、发作性睡病此疾病与下丘脑分泌素不足相关，患者除睡眠瘫痪外常伴日间不可抗拒的睡眠发作、猝倒等症状。治疗时需遵医嘱使用盐酸哌甲酯控释片、莫达非尼胶囊、羟丁酸钠口服溶液等中枢兴奋剂，同时配合认知行为疗法。
3、焦虑症或抑郁症长期精神压力可能引发焦虑抑郁状态，导致植物神经紊乱和睡眠结构异常。此类患者可能伴随情绪低落、心悸出汗等症状，通常需在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物，并结合心理疏导。
日常需保持规律作息，避免仰卧位睡眠，午睡时间不宜超过30分钟。若频繁出现睡眠瘫痪且影响生活质量，建议至神经内科进行多导睡眠监测、心理评估量表等检查，排除器质性疾病后再针对性干预。