眼袋重可通过日常护理、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善，建议根据具体原因选择合适的方法。眼袋的形成可能与熬夜、衰老、局部循环不畅等因素有关，需针对性处理。
1、日常护理调整作息是基础措施，建议避免熬夜并保证充足睡眠。睡前可适当冷敷眼周，用冷藏的勺子或湿毛巾敷10-15分钟，促进血管收缩和局部代谢。减少高盐饮食、限制饮水量有助于减轻眼部水肿，同时避免用力揉搓眼睛。
2、物理治疗激光治疗通过特定波长刺激胶原蛋白再生，收紧松弛皮肤，需间隔1-2个月进行3-5次疗程。射频治疗利用热能作用于真皮层，改善皮肤弹性，单次治疗约30分钟。
3、药物治疗外用维生素E乳膏或含有咖啡因成分的眼霜，配合轻柔按摩可促进局部血液循环。若伴有过敏症状，可短期使用氢化可的松乳膏减轻炎症反应。口服维生素C片有助于增强皮肤弹性，但需遵医嘱使用。
4、手术治疗经结膜入路术适合脂肪膨出但皮肤弹性较好者，切口位于眼睑内侧，恢复期约1周。皮肤入路切除术适用于皮肤松弛严重者，去除多余脂肪和皮肤组织，需缝合5-7天拆线。术后可能出现暂时性淤青，需严格遵循医嘱护理伤口。
出现持续加重的眼袋建议及时就诊整形外科，通过超声检查评估脂肪分布情况。40岁以上人群需注意与眶隔松弛的关联性，治疗期间避免佩戴隐形眼镜。日常可进行眼球转动训练，每小时远眺5分钟缓解眼疲劳，长期面对电子屏幕者建议使用防蓝光眼镜。