血压的正常范围通常为收缩压90~120mmHg、舒张压60~80mmHg，但具体数值可能因年龄、测量方式等因素略有差异。血压测量结果会受到情绪、活动状态、测量时间等多种因素影响，需在安静状态下多次测量以评估真实水平。
1、正常血压范围
根据医学标准，健康成年人在静息状态下的理想血压为收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg。若收缩压处于120~129mmHg或舒张压处于80~84mmHg，则属于正常高值血压，提示需加强监测和生活方式管理。
2、影响因素
测量血压前30分钟剧烈运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料可能导致暂时性血压升高。此外，测量时袖带位置不当、手臂未与心脏平齐等操作误差也会影响结果准确性。部分人群存在“白大衣高血压”现象，即在医疗机构测量时血压偏高，而家庭自测正常。
3、异常处理
若收缩压持续≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，可能提示高血压，需通过动态血压监测确诊。反之，收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg则为低血压，可能伴随头晕、乏力等症状。无论血压偏高或偏低，均应及时就医明确原因，避免自行用药。
日常建议保持低盐饮食，每周进行150分钟中等强度运动，戒烟限酒并控制体重。40岁以上人群及高血压高危群体应定期监测血压，家庭自测时可选择上臂式电子血压计，每日固定时间测量并记录数据供医生参考。