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血压正常范围是多少

王喜福 心血管内科 主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

血压的正常范围通常为收缩压90~120mmHg、舒张压60~80mmHg,但具体数值可能因年龄、测量方式等因素略有差异。血压测量结果会受到情绪、活动状态、测量时间等多种因素影响,需在安静状态下多次测量以评估真实水平。

1、正常血压范围

根据医学标准,健康成年人在静息状态下的理想血压为收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg。若收缩压处于120~129mmHg或舒张压处于80~84mmHg,则属于正常高值血压,提示需加强监测和生活方式管理。

2、影响因素

测量血压前30分钟剧烈运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料可能导致暂时性血压升高。此外,测量时袖带位置不当、手臂未与心脏平齐等操作误差也会影响结果准确性。部分人群存在“白大衣高血压”现象,即在医疗机构测量时血压偏高,而家庭自测正常。

3、异常处理

若收缩压持续≥140mmHg或舒张压≥90mmHg,可能提示高血压,需通过动态血压监测确诊。反之,收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg则为低血压,可能伴随头晕、乏力等症状。无论血压偏高或偏低,均应及时就医明确原因,避免自行用药。

日常建议保持低盐饮食,每周进行150分钟中等强度运动,戒烟限酒并控制体重。40岁以上人群及高血压高危群体应定期监测血压,家庭自测时可选择上臂式电子血压计,每日固定时间测量并记录数据供医生参考。

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