孕妇通常可以适量食用榴莲，但需结合个人体质及健康状况综合判断。榴莲含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养物质，能够帮助补充孕期所需的部分营养元素。
榴莲含糖量较高，每100克果肉约含27克碳水化合物。对于血糖控制良好的孕妇，每日建议食用量不超过100克，可作为加餐补充能量。同时需注意食用后适当减少其他高糖食物的摄入，以维持血糖稳定。若孕妇存在妊娠期糖尿病或糖耐量异常，则需严格限制榴莲摄入。这类人群的血糖调节能力较弱，过量食用可能引发血糖剧烈波动，增加妊娠并发症风险。建议这类孕妇选择低升糖指数的水果替代。
部分孕妇食用榴莲后可能出现便秘加重的情况，这与榴莲高纤维、高热量特性相关。建议食用时增加水分摄入，并搭配适量运动促进消化。对榴莲过敏或既往有湿热体质的孕妇应避免食用，可能出现皮肤瘙痒、口腔溃疡等不适症状。
孕妇在孕期的饮食选择应遵循个体化原则，建议在产检时向产科医生详细咨询饮食注意事项。日常保持膳食均衡，注意观察食用后的身体反应，出现异常症状应及时就诊。