孕妇通常可以适量吃虾，但需确保对虾不过敏且烹饪熟透。虾含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，有助于孕妇及胎儿的健康发育。
1、补充营养
虾中含有优质蛋白质、钙、磷及多种维生素，能够帮助孕妇补充孕期所需的营养元素。其中钙元素有助于胎儿骨骼发育，而Omega-3脂肪酸对胎儿大脑发育有积极作用。
2、过敏风险
部分孕妇可能对虾类等海鲜存在过敏反应。若孕妇既往有海鲜过敏史，或食用后出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状，则需立即停止食用并及时就医。
3、烹饪要求
孕妇食用虾必须完全煮熟，避免生食或半熟虾中含有致病菌。建议选择清蒸、水煮等低油盐的烹饪方式，避免过量摄入调味料，同时注意去除虾线等可能携带污染物的部位。
孕妇在食用虾时应控制摄入量，每周建议不超过300克。若出现腹痛、腹泻等消化道不适症状，需暂停食用并观察。孕期饮食应保持多样化，建议在产科医生或营养师指导下制定科学饮食计划。