颈椎变直的矫正方法主要包括日常姿势调整、物理治疗、药物治疗、牵引治疗以及手术治疗等，需根据病情严重程度选择。早期干预通常以非手术治疗为主，若存在神经压迫症状则需进一步评估。
1、日常姿势调整纠正不良姿势是改善颈椎生理曲度的基础。建议避免长时间低头使用手机或伏案工作，每隔30-40分钟活动颈部，保持视线与电脑屏幕平行。睡眠时选择高度适中、能支撑颈椎弧度的枕头，避免过高或过低的枕头加重颈部压力。
2、物理治疗通过热敷、红外线照射等促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。专业康复科医生指导下的颈部肌肉拉伸训练尤为重要，例如收下颌动作、颈部后仰抗阻练习等，可增强颈后肌群力量，逐步恢复颈椎正常曲度。
3、药物治疗出现明显疼痛或炎症时，可短期使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解症状。对于伴随肌肉紧张的患者，盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂能辅助改善颈部僵硬感。用药需严格遵医嘱，避免长期使用。
4、牵引治疗在康复医师指导下，通过颈椎牵引装置适度增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力。该方法需注意牵引力度和角度，过度牵引可能加重韧带松弛，通常建议每周2-3次，配合肌肉锻炼效果更佳。
5、手术治疗仅适用于合并严重脊髓或神经根压迫、经保守治疗无效的患者。手术方式包括前路椎间盘切除融合术或人工椎间盘置换术，需经骨科专科医生评估后决定。
出现颈部僵硬、手指麻木等症状时应及时就诊骨科或康复科。矫正过程中需避免盲目进行颈部旋转或大力按摩，急性疼痛期不宜自行牵引。定期复查X线或MRI评估曲度恢复情况，长期伏案工作者建议配置符合人体工学的办公设备。