膝盖凉可能是寒冷刺激、血液循环差、骨关节炎以及神经病变等原因引起的，建议及时就医明确具体病因。
1.寒冷刺激
当膝盖长时间处于寒冷环境中，局部血管会发生收缩以减少热量散失，导致血液循环减少，从而引发膝盖发凉的感觉。这种情况在气温骤降或长时间吹冷空调时较为常见。日常应注意保暖，适当增加衣物或使用护膝。
2.血液循环差
久坐、缺乏运动或下肢静脉功能异常等因素可能导致膝盖周围血液循环不畅，代谢产物堆积，进而引起膝盖发凉。患者可能伴有腿部肿胀或麻木感。适当进行慢跑、游泳等有氧运动可改善循环，严重时可遵医嘱使用改善微循环的药物如胰激肽原酶等。
3.骨关节炎
退行性骨关节病变会导致关节滑膜炎症反应，影响局部组织的代谢和温度调节功能，表现为膝盖发凉、僵硬和疼痛。活动时可能出现关节弹响，晨起时关节僵硬感明显。通常可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双醋瑞因胶囊、硫酸氨基葡萄糖片等药物治疗。
4.神经病变
腰椎间盘突出症或糖尿病周围神经病变可能压迫或损伤支配膝盖的神经，导致温度觉异常，出现膝盖发凉感。这类患者常伴有下肢放射性疼痛或感觉减退。确诊后可在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，配合牵引、理疗等物理治疗。
若膝盖发凉持续存在或伴随疼痛、活动受限等症状，建议及时进行膝关节X线、肌电图或血液检查，排除器质性疾病。日常应避免久坐久站，注意防寒保暖，肥胖者需控制体重以减轻关节负荷。