身上莫名其妙的痒可能是生理性原因所致，也可能与过敏反应、荨麻疹、神经性皮炎等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。
1.生理性原因皮肤干燥是常见的生理性瘙痒诱因，尤其在秋冬季节或频繁洗澡后，皮脂膜受损会导致角质层水分流失，皮肤屏障功能减弱，轻微刺激即可引发瘙痒感。日常需减少洗澡频率，水温控制在37℃左右，沐浴后及时涂抹含有神经酰胺的保湿霜。
2.过敏反应接触花粉、尘螨等过敏原或食用海鲜等致敏食物后，肥大细胞释放组胺会引起皮肤瘙痒，可能伴随红斑、丘疹。可遵医嘱使用氯雷他定片、依巴斯汀片等抗组胺药物，必要时配合炉甘石洗剂外用以缓解症状。
3.荨麻疹该病特征性表现为风团伴剧烈瘙痒，病因涉及感染、药物反应等多种因素。急性发作时可使用盐酸西替利嗪片、地氯雷他定干混悬剂等二代抗组胺药，慢性患者可能需要联合奥马珠单抗治疗。
4.神经性皮炎长期焦虑、压力等精神因素诱发皮肤瘙痒-搔抓恶性循环，好发于颈部、肘窝等部位，皮损呈苔藓样变。治疗需配合心理疏导，局部使用卤米松乳膏等强效糖皮质激素，夜间瘙痒明显者可加用多塞平乳膏。
若调整护肤方式后瘙痒持续超过2周，或出现抓痕、渗液等继发改变，应及时到皮肤科进行斑贴试验、血常规检查等检查。避免自行搔抓导致皮肤破损感染，贴身衣物建议选择纯棉材质并定期高温消毒。