耳鸣的治疗方法需根据具体病因制定方案，通常包括生活方式调整、掩蔽治疗、心理治疗、药物治疗等。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。
1.生活方式调整避免长时间接触高强度噪音，保证每日7-8小时睡眠。建议进行太极拳、瑜伽等舒缓运动，控制咖啡因摄入量每日不超过200mg。对于高血压、糖尿病患者需严格监测血压血糖水平。
2.掩蔽治疗通过耳鸣掩蔽器或助听器发出特定频率声波，帮助患者适应耳鸣。该方法需在专业听力师指导下进行，需根据耳鸣频率调试设备参数。
3.心理治疗认知行为疗法可帮助患者调整对耳鸣的负面认知，通过放松训练、正念疗法等缓解焦虑情绪。研究显示规范的心理干预可使60%以上患者主观感知的耳鸣响度降低。
4.药物治疗常用改善耳蜗血供的药物如尼莫地平片、甲钴胺片等营养神经药物，突发性耳聋引发的耳鸣可能需要地塞米松片等糖皮质激素。对于焦虑明显的患者，医生可能会短期使用艾司唑仑片等抗焦虑药物。
出现耳鸣症状建议尽早就诊耳鼻喉科，完善纯音测听、声导抗等检查。治疗期间需避免自行掏耳或使用偏方，定期复查听力。多数患者经规范治疗可有效缓解症状，但需注意约15%的耳鸣可能转为慢性，需要长期管理。