膝盖内侧疼痛可能与运动过度等生理性原因有关，也可能是内侧副韧带损伤、半月板损伤、骨关节炎等疾病因素所致。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。
1.生理性原因
长时间跑步、爬山或深蹲等剧烈运动可能导致膝关节周围肌肉、肌腱过度牵拉，引发局部乳酸堆积和炎症反应，从而出现膝盖内侧疼痛。这种情况通常休息后可缓解，也可通过冷敷、按摩等方式改善。
2.内侧副韧带损伤
膝关节内侧遭受撞击或扭伤时，内侧副韧带可能发生拉伤或撕裂。患者除膝盖内侧疼痛外，可能出现局部肿胀、关节不稳等症状。急性期需制动休息，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和炎症。
3.半月板损伤
膝关节在扭转动作中，内侧半月板容易发生撕裂，常见于篮球、足球等运动损伤。典型表现为膝盖内侧刺痛、关节交锁或弹响。轻症可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等外用药物，严重撕裂需关节镜手术修复。
4.骨关节炎
中老年人群因关节软骨退变，可能出现内侧膝关节间隙变窄，表现为晨起僵硬、活动后疼痛加重。通常需要长期服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等软骨保护剂，关节腔注射玻璃酸钠注射液可改善润滑功能。
日常需避免长时间爬楼梯、下蹲等加重膝关节负荷的动作，肥胖者应控制体重。若疼痛超过1周未缓解，或伴随关节肿胀、活动受限等症状，建议及时就诊骨科完善X线、磁共振成像。治疗期间需遵医嘱进行康复训练，切忌自行使用偏方或过量服用止痛药。