正常心率范围因年龄、身体状况及活动状态而异，需结合具体情况综合判断。通常情况下，健康成年人的静息心率在每分钟60-100次，但婴幼儿、运动员等人群可能存在差异。
健康成年人安静状态下的心率正常范围为每分钟60-100次。这一数值会因情绪激动、运动、发热等生理因素暂时升高，休息后可逐渐恢复。长期从事耐力训练的运动员因心脏泵血效率提高，静息心率可能低于60次/分钟，这属于正常生理现象。新生儿心率较快，出生后1周内正常值为每分钟100-175次，1岁以内婴儿静息心率通常为每分钟100-160次。儿童随年龄增长心率逐渐减慢，3-10岁儿童正常心率约为每分钟70-120次。
测量心率时应处于安静状态，避免测量前30分钟内饮用咖啡或剧烈运动。可采用触摸桡动脉计数15秒脉搏数乘以4，或使用电子血压计、智能手环等设备辅助测量。若静息心率持续低于50次/分钟或超过100次/分钟，伴随胸闷、头晕等症状，建议及时就医检查。日常保持适度运动、均衡饮食和规律作息有助于维持正常心率。