总做梦可能是生理性原因所致，也可能与神经衰弱、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病原因有关。日常情绪波动、睡眠环境不佳等因素可能引发多梦，而长期频繁做梦需警惕病理性因素，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
精神压力过大、焦虑或兴奋情绪容易导致大脑皮层处于兴奋状态，从而引发多梦。睡眠环境噪音过大、温度不适宜或光线刺激等外界因素，也会干扰睡眠周期。此外，睡前饮用咖啡、浓茶或酒精等物质，可能通过刺激神经系统影响睡眠质量。
2、神经衰弱
该病可能导致植物神经紊乱，造成睡眠维持困难和多梦症状。患者常伴有记忆力减退、易疲乏等表现。治疗时可遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊等药物，配合认知行为治疗改善症状。
3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
夜间反复出现的呼吸暂停会导致睡眠片段化，引发梦境增多且易被惊醒。这类患者多伴有日间嗜睡、晨起头痛等症状，可通过持续气道正压通气治疗，必要时进行悬雍垂腭咽成形术等外科干预。
若调整睡眠环境、保持规律作息后多梦仍持续存在，建议前往医院进行多导睡眠监测等检查。药物治疗需严格遵循医嘱，避免自行调整用药剂量或突然停药，同时应注意睡前避免剧烈运动和过度兴奋的活动。