总做梦可能是生理性原因所致，也可能与神经衰弱、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病原因有关。日常情绪波动、睡眠环境不佳等因素可能引发多梦，而长期频繁做梦需警惕病理性因素，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因精神压力过大、焦虑或兴奋情绪容易导致大脑皮层处于兴奋状态，从而引发多梦。睡眠环境噪音过大、温度不适宜或光线刺激等外界因素，也会干扰睡眠周期。此外，睡前饮用咖啡、浓茶或酒精等物质，可能通过刺激神经系统影响睡眠质量。
2、神经衰弱该病可能导致植物神经紊乱，造成睡眠维持困难和多梦症状。患者常伴有记忆力减退、易疲乏等表现。治疗时可遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊等药物，配合认知行为治疗改善症状。
3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征夜间反复出现的呼吸暂停会导致睡眠片段化，引发梦境增多且易被惊醒。这类患者多伴有日间嗜睡、晨起头痛等症状，可通过持续气道正压通气治疗，必要时进行悬雍垂腭咽成形术等外科干预。
若调整睡眠环境、保持规律作息后多梦仍持续存在，建议前往医院进行多导睡眠监测等检查。药物治疗需严格遵循医嘱，避免自行调整用药剂量或突然停药，同时应注意睡前避免剧烈运动和过度兴奋的活动。