来月经期间通常可以适量喝咖啡，但需根据个人身体情况调整饮用量。若经期反应较轻且无咖啡因敏感问题，少量饮用一般无碍；若存在痛经、失眠或贫血等情况，则建议避免饮用。
咖啡因可能刺激血管收缩，导致子宫血流减少，进而加重痛经或经期不适。部分女性在经期对咖啡因的耐受性降低，饮用后可能出现情绪波动、头痛或睡眠质量下降。此外，咖啡可能影响铁元素的吸收，对存在贫血风险的人群不利。
建议经期女性每日咖啡因摄入量控制在200毫克以内（约1-2杯咖啡）。饮用时注意观察身体反应，若出现不适则需及时停止。可选择低咖啡因饮品替代，如红枣茶或红糖水等温和饮品。若经期症状持续加重，应及时就医检查明确原因。