经常落枕是什么原因？

经常落枕可能是生理性原因所致，也可能与颈椎病、颈部肌肉劳损等疾病原因有关，建议及时就诊明确病因。

睡眠姿势不当或枕头高度不合适是常见的生理性原因。当睡觉时颈部长时间处于过度扭转或前屈状态，可能导致颈部肌肉过度牵拉或痉挛。此外，枕头过高、过低或过硬会影响颈椎正常生理曲度，持续作用下易引发晨起时颈部僵直疼痛，通常调整睡姿和更换合适枕头后可逐渐缓解。

退行性病变引起的颈椎间盘突出、骨质增生可能压迫神经根或椎动脉，导致颈部活动受限和反复落枕。患者常伴有上肢麻木、头晕等症状，可通过颈椎X线、核磁共振检查确诊。治疗时可遵医嘱使用颈复康颗粒、洛索洛芬钠片、盐酸乙哌立松片等药物，配合颈椎牵引、理疗效果更佳。

长期低头工作或运动损伤可能导致颈部斜方肌、胸锁乳突肌等肌肉群慢性劳损。受损肌肉在夜间休息时血液循环减慢，容易因代谢产物堆积引发痉挛性疼痛。急性期建议使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊、复方氯唑沙宗片等药物，同时需注意减少伏案时间，每小时进行颈部拉伸运动。

若排除枕头不适等生理因素后仍频繁出现落枕，需警惕颈椎器质性病变可能。建议尽早就诊骨科或康复科，通过影像学检查评估颈椎状态，在医生指导下制定个体化治疗方案。日常应注意保持正确坐姿，避免冷风直吹颈部，睡眠时选择高度适中的记忆棉枕或乳胶枕。