体质指数标准一般分为偏瘦、正常、超重和肥胖四个范围，具体数值根据世界卫生组织及中国参考标准而定。该指数通过体重与身高的平方比值计算，用于初步评估体重是否健康。
1、偏瘦体质指数低于18.5属于偏瘦范围。这可能提示营养不良或肌肉量不足，需结合饮食调整增加优质蛋白和热量摄入，必要时进行医学检查排除消化吸收障碍等疾病。
2、正常体质指数18.5至23.9为正常范围。此区间通常反映体重与身高比例合理，代谢相关疾病风险相对较低，但仍需保持均衡饮食和规律运动以维持健康状态。
3、超重体质指数24.0至27.9属于超重范畴。超重可能增加高血压、糖尿病等慢性病风险，建议通过减少高脂饮食、增加有氧运动等方式控制体重，并定期监测血糖、血脂指标。
4、肥胖体质指数达到28.0及以上判定为肥胖。肥胖与心血管疾病、关节病变密切相关，除生活方式干预外，严重者可考虑在医生指导下采用药物治疗或代谢手术。
需注意体质指数不能单独作为健康评估标准，肌肉发达者可能出现指数虚高，老年人因肌肉流失可能出现指数低估。建议结合腰围、体脂率等指标综合判断，定期进行健康体检，出现异常体重变化时及时就医排查潜在疾病。