早上适量喝蜂蜜水通常对身体有一定益处，但需根据个人情况调整。对于健康人群，正确饮用可帮助补充水分、促进消化。但部分特殊人群需谨慎，避免引起不适。
蜂蜜水含有丰富的果糖和维生素，饮用后能快速补充能量，刺激胃酸分泌，有助于促进肠道蠕动。对于存在便秘的人群，适量饮用蜂蜜水可能辅助缓解症状。此外，蜂蜜中的抗氧化成分对健康有一定益处。但需注意蜂蜜水含糖量较高，饮用过量可能增加热量摄入，长期大量饮用可能影响血糖稳定。
饮用蜂蜜水时建议控制浓度，避免空腹饮用过浓的蜂蜜水，以免刺激胃黏膜。水温不宜过高，以免破坏蜂蜜中的活性成分。糖尿病患者、高尿酸人群或对蜂蜜过敏者应避免饮用。若饮用后出现腹胀、反酸等不适，需及时停止并调整饮食。