生理性低血压通常无需特殊治疗，可通过饮食调理、适当运动、物理措施、定期监测以及心理调节等方式改善。日常需保持健康的生活方式，若伴随头晕等不适症状，建议及时就医明确原因。
1、饮食调理
日常可适量增加饮水量及钠盐摄入，每日饮水量建议达到1500~2000ml，盐分摄入量可酌情增加至6~8g。适当多摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉，有助于维持血容量。需注意避免暴饮暴食，以免餐后血压进一步降低。
2、适当运动
规律进行快走、游泳等有氧运动，每周3~5次，每次持续30分钟以上，有助于增强心肌收缩力和血管调节功能，改善低血压状态。运动时应避免突然改变体位，防止体位性低血压发生。
3、物理措施
穿戴医用弹力袜可促进下肢静脉血液回流，增加心输出量，建议选择压力等级为15~20mmHg的长筒袜，白天穿戴时间不超过8小时。休息时可将双腿抬高15~20度，利用重力作用改善血液循环。
4、定期监测
建议每周测量血压2~3次，记录晨起、午间和傍晚的血压值，观察波动规律。若收缩压持续低于90mmHg并伴随头晕、乏力等症状，应及时就诊心血管内科，排除病理性因素。
5、心理调节
保持良好心态，避免过度焦虑。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，因长期精神紧张可能通过神经调节影响血压水平。必要时可寻求心理医生的专业指导。
生理性低血压人群应避免长时间站立或处于高温环境，改变体位时需动作缓慢。若出现晕厥前兆，应立即蹲下或平卧，抬高下肢促进血液回流。建议每年进行一次全面体检，包括心电图、心脏超声等检查，动态观察心血管系统状态。