14岁女孩的乳房大小因人而异，没有固定标准。青春期女性的乳房发育受到遗传、营养、激素水平等多种因素影响，通常在乳房发育的不同阶段呈现不同形态。
乳房发育是青春期第二性征的重要表现之一，多数女孩在9-13岁开始发育，14岁时可能处于发育中期或后期。此时乳房可能呈现明显的隆起，乳头乳晕复合体逐渐突出，但具体大小存在较大个体差异。部分女孩可能出现双侧发育不完全对称的情况，这在青春期属于正常现象。乳房发育过程中可能伴随轻微胀痛，通常不需要特殊处理。
建议青春期女孩穿着合适的内衣支撑乳房，保持均衡饮食并摄入适量蛋白质。若发现乳房在短时间内出现异常增大、明显硬块或持续疼痛，可前往正规医疗机构儿科或内分泌科就诊。日常生活中应注意保持良好的体态姿势，避免因害羞而含胸驼背影响脊柱发育。