山楂核做枕头的功效与作用主要包括促进睡眠、缓解颈椎不适、改善血液循环、减轻头痛以及辅助放松颈部肌肉。需注意的是，山楂核枕头的实际效果因人而异，不能替代正规治疗。
1、促进睡眠
山楂核枕头在传统使用中常被认为具有一定的安神作用，其填充物的质地可能通过接触头部皮肤产生轻微按摩感，有助于缓解紧张情绪，从而辅助改善入睡困难的情况。
2、缓解颈椎不适
山楂核颗粒具有一定硬度和支撑性，可帮助维持颈椎生理曲度。对于长期伏案工作的人群，使用后可能减轻颈部肌肉僵硬感，但需注意枕头高度需与个人颈椎弧度匹配。
3、改善血液循环
枕头的物理压迫作用可能对枕部皮肤产生持续温和刺激，理论上可促进局部血液循环。但这种作用较微弱，无法达到治疗血管性疾病的效果。
4、减轻头痛
部分使用者反馈，山楂核枕头对紧张性头痛有缓解作用，可能与颈部肌肉放松有关。但器质性疾病引起的头痛仍需就医排查病因。
5、辅助放松颈部肌肉
颗粒状的填充物在头部活动时可产生动态支撑，通过改变压力分布帮助分散颈部受力，适合需要频繁变换睡姿的人群尝试使用。
使用山楂核枕头时需定期晾晒防潮，避免霉变引起过敏。若出现皮肤瘙痒、呼吸不畅等异常反应应及时停用。颈椎病急性发作期或严重脊柱变形患者，建议优先选择医用矫形枕，并在康复科医生指导下进行颈部保健。