脸型变小的方法通常包括健康减重、调整饮食、面部按摩、医美治疗等，需根据个人情况选择合适方式。若因骨骼或脂肪问题导致脸大，建议咨询专业医生评估后制定方案。
健康减重有助于减少面部脂肪堆积，从而视觉上让脸显小。日常需保持均衡饮食并增加运动量，但应避免过度节食导致营养不良。若脂肪主要堆积在面部，可通过控制热量摄入并配合全身运动逐渐改善。
对于咬肌肥大导致的脸宽，可考虑注射肉毒素暂时缩小肌肉体积。该方法需由专业医生操作，效果通常维持4-6个月，需定期补打。注射后可能出现局部肿胀等反应，通常1-2周自行消退。
骨骼型脸大可通过截骨术或磨骨术改善，属于四级整形手术，必须选择具备资质的医疗机构。术后需严格遵循医嘱护理，恢复期可能出现肿胀、疼痛等反应，完全恢复需3-6个月。
日常可通过发型修饰、化妆修容等方式从视觉上改善脸型。使用V形领口的衣物或两侧留发的发型能有效修饰面部轮廓，修容时在颧骨下方打阴影可产生视觉收缩效果。
改善脸型需根据具体成因选择科学方式，切勿尝试网络流传的偏方。涉及医疗美容项目时，务必到正规医疗机构面诊，由专业医生评估后制定个性化方案。实施创伤性治疗前需充分了解风险及术后护理要求。