来姨妈一般不建议进行汗蒸。月经期间女性身体较为虚弱，汗蒸可能引发不适或加重经期症状，需根据个人体质谨慎选择。
汗蒸时高温环境会加速血液循环，可能导致月经量增多或经期延长。部分女性在经期本身存在乏力、头晕等症状，汗蒸时大量出汗可能加重电解质流失，诱发虚脱。此外，经期宫颈口处于开放状态，汗蒸房的公共环境可能存在卫生隐患。
若平时体质较好且无痛经症状，可适当进行短时间、低强度的汗蒸，但需及时补充水分并观察身体反应。月经期间更推荐选择热敷腹部、饮用温姜茶等温和方式缓解不适。如果经期经常出现严重不适，应及时就医排查子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病。