拇外翻的治疗方法主要包括日常护理、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等，需根据畸形程度和症状选择合适方案。早期干预可缓解不适，严重者需通过手术矫正畸形。
1、日常护理建议选择鞋头宽松、鞋跟低于3厘米的鞋子，避免挤压前足。使用硅胶分趾垫或拇囊保护套可减少摩擦，延缓畸形进展。日常可进行足底筋膜放松、脚趾抓毛巾等锻炼，增强足部肌力。
2、物理治疗定制个性化矫形鞋垫能改善足底压力分布，尤其适用于合并扁平足的患者。夜间佩戴可调节角度的拇外翻矫正支具，通过持续牵拉改善关节排列。每天进行10-15分钟的脚趾分离训练，用橡皮筋套住双足拇指向外牵拉。
3、药物治疗疼痛急性期可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等非甾体抗炎药。关节肿胀明显时可外敷氟比洛芬凝胶贴膏，伴有滑囊炎者可能需要局部注射糖皮质激素类药物，但每年不宜超过3次。
4、手术治疗适用于畸形角度大于40度、保守治疗无效或严重影响生活的患者。截骨矫形术通过重新排列跖骨和趾骨纠正畸形，适用于中重度病例。软组织平衡术通过调整肌腱张力改善关节稳定性，常与截骨术联合使用。微创手术创伤较小，但需严格把握适应症。
建议患者每年进行足部X线检查监测畸形进展，避免长期穿人字拖或尖头鞋。术后需遵医嘱穿戴前足减压鞋6-8周，定期复查评估恢复情况。日常注意控制体重，BMI超过28时应配合减重，以降低足部负荷。若出现第二趾锤状趾畸形或足底胼胝体形成，应及时就医评估是否需要联合治疗。