退热贴的正确使用通常需要注意贴敷位置、皮肤清洁、按说明使用、及时更换以及联合降温等方法。正确操作有助于提升降温效果，同时减少皮肤刺激风险。
1、贴敷位置
退热贴应贴敷于血流量大且不易滑落的部位，如前额、颈部两侧、腋下或腹股沟等处。这些区域血管丰富，利于热量散发。避免贴敷于皮肤破损或敏感部位，以免引起不适。
2、清洁皮肤
使用前需用温水清洁贴敷部位的皮肤，擦干水分。皮肤表面的油脂或汗液可能影响退热贴的粘附性，导致脱落或影响散热效果。干燥皮肤有助于胶贴更好贴合。
3、按说明使用
拆开包装后需立即使用，将凝胶面完整覆盖在选定区域，轻压边缘使其紧密贴合。每片退热贴作用时间约为4-8小时，具体需参照产品说明书，避免超时使用导致皮肤闷热。
4、及时更换
当退热贴变薄、变干或体感温度升高时，应及时更换新贴片。长时间使用同一贴片会导致散热效果下降，建议每4小时检查一次贴敷状态，按需更换。
5、联合降温
贴退热贴时可配合温水擦浴、调节室温至24-26℃、多饮水等物理降温方式。但避免同时使用酒精擦浴或冰敷，以免温差过大引发寒战，反而影响退热效果。
退热贴适用于38.5℃以下的发热，若体温持续不降或出现嗜睡、抽搐等症状需及时就医。婴幼儿使用时需全程监护，防止误食或贴敷过久。皮肤敏感者使用前可剪小面积试用，出现红疹应立即停用。