月经推迟8天常见原因包括怀孕、精神压力过大、过度节食或运动，以及多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。
1、怀孕若近期有性生活且未采取避孕措施，需优先考虑怀孕可能。受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，会抑制卵巢排卵导致月经停止。建议用早孕试纸检测或抽血查HCG明确。
2、精神因素长期焦虑、紧张等情绪波动可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致激素分泌紊乱。这种情况可能伴随失眠、头痛等症状，通常通过调节情绪、保证睡眠可逐渐恢复。
3、过度节食或运动短期内体重下降过快或体脂率过低会影响雌激素合成，造成子宫内膜增生不足。此类情况可能伴随乏力、脱发，需调整饮食结构并减少运动强度，必要时补充营养剂。
4、多囊卵巢综合征该疾病常因胰岛素抵抗、雄激素过高导致排卵障碍，表现为月经推迟、痤疮、多毛。一般需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、螺内酯片等药物调节内分泌。
5、甲状腺功能异常甲状腺激素参与调节代谢和生殖功能，甲亢或甲减均可能引发月经紊乱。如伴有心悸、畏寒、水肿等症状，需检查甲状腺功能，并服用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物治疗。
若排除怀孕且推迟超过两周，建议及时就诊妇科完善性激素六项、B超等检查。日常需保持规律作息，避免过度减肥，情绪波动较大时可尝试冥想、瑜伽等放松方式。用药需严格遵循医嘱，不可自行服用激素类药物调节月经。