月经推迟8天常见原因包括怀孕、精神压力过大、过度节食或运动，以及多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。
1、怀孕
若近期有性生活且未采取避孕措施，需优先考虑怀孕可能。受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，会抑制卵巢排卵导致月经停止。建议用早孕试纸检测或抽血查HCG明确。
2、精神因素
长期焦虑、紧张等情绪波动可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致激素分泌紊乱。这种情况可能伴随失眠、头痛等症状，通常通过调节情绪、保证睡眠可逐渐恢复。
3、过度节食或运动
短期内体重下降过快或体脂率过低会影响雌激素合成，造成子宫内膜增生不足。此类情况可能伴随乏力、脱发，需调整饮食结构并减少运动强度，必要时补充营养剂。
4、多囊卵巢综合征
该疾病常因胰岛素抵抗、雄激素过高导致排卵障碍，表现为月经推迟、痤疮、多毛。一般需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、螺内酯片等药物调节内分泌。
5、甲状腺功能异常
甲状腺激素参与调节代谢和生殖功能，甲亢或甲减均可能引发月经紊乱。如伴有心悸、畏寒、水肿等症状，需检查甲状腺功能，并服用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物治疗。
若排除怀孕且推迟超过两周，建议及时就诊妇科完善性激素六项、B超等检查。日常需保持规律作息，避免过度减肥，情绪波动较大时可尝试冥想、瑜伽等放松方式。用药需严格遵循医嘱，不可自行服用激素类药物调节月经。