避孕的有效方法通常包括避孕套、短效避孕药、宫内节育器、避孕针以及结扎术等，可根据个人需求在医生指导下选择。
1、避孕套
避孕套通过物理屏障阻止精子进入阴道，正确使用下避孕成功率可达98%。需全程佩戴并检查是否破损，同时能降低性传播疾病风险，适合无固定伴侣或短期避孕需求的人群。
2、短效避孕药
这类药物通过调节雌激素和孕激素抑制排卵，需每日定时服用，避孕有效率约99%。常见药物如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，适合月经规律且无禁忌症的女性，但需排除血栓病史。
3、宫内节育器
含铜或孕激素的节育器通过干扰受精卵着床发挥作用，一次放置可维持5-10年，避孕成功率超过99%。需由医生经阴道置入子宫腔，可能出现经量增多或腰腹不适等副反应。
4、避孕针
长效醋酸甲羟孕酮等注射剂通过抑制排卵实现避孕，每3个月注射一次，有效性约97%。适用于哺乳期女性或无法规律服药者，但可能引起月经紊乱甚至闭经。
5、结扎术
输卵管结扎或输精管结扎通过手术阻断生殖通道，属于永久性避孕措施，成功率接近100%。需充分评估生育意愿后实施，复通手术存在失败风险。
选择避孕方式需综合年龄、生育计划及健康状况，药物类方法需严格遵循医嘱。紧急避孕药仅作为事后补救措施，频繁使用会导致内分泌失调。若出现避孕失败或异常出血，应及时就医排查异位妊娠等风险。