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樱桃籽的功效与作用

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

樱桃籽作为樱桃的果核,通常不具备明确的药用或食用价值。从现有研究来看,樱桃籽可能含有氰苷类物质,直接食用可能存在安全风险,因此不建议将其作为常规食物或药物使用。以下是基于部分研究对其潜在成分的分析:

1、抗氧化作用

樱桃籽中含有少量多酚类物质,可能具有一定的抗氧化能力,但实际效果远低于其他常见抗氧化食物如蓝莓、绿茶等。

2、植物成分提取

有实验研究尝试从樱桃籽中提取油脂或活性成分,但这些成分尚未被证实具有明确的保健或治疗作用。

3、潜在毒性风险

樱桃籽中含有的氰苷在人体内可能转化为有毒物质,咀嚼或大量摄入可能引起恶心、头晕等不适反应。

日常建议以食用樱桃果肉为主,其富含维生素C、钾元素和膳食纤维。若考虑使用樱桃籽提取物,需在专业指导下进行安全性评估,避免自行处理或服用未经安全验证的籽类物质。

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