桃子本身热量较低，适量食用通常不会直接导致体重增加。但如果在日常热量摄入已经充足的情况下过量食用，可能会因热量积累而引发发胖风险。
桃子属于低热量水果，每100克果肉大约含有39千卡的热量，同时富含膳食纤维和水分。适量食用可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。此外，桃子中的天然果糖和纤维素还能促进肠道蠕动，帮助维持正常代谢功能。但需注意，如果每日总热量摄入超标，即便选择低热量水果，长期过量食用仍可能因热量盈余导致体重上升。
建议日常将桃子作为健康饮食的一部分，控制单次摄入量在1-2个中等大小为宜。保持饮食多样性，结合规律运动，才能更好地维持体重稳定。如果有体重管理需求，可咨询营养师制定个性化膳食方案。